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護兒小貼士

(一) 初生嬰兒日常護理小貼士

父母在照顧初生嬰兒的日常護理上可以留意以下幾點:

(一) 睡眠
大部份初生嬰兒需要大量的睡眠,故父母需要特別留意他們的睡眠姿勢,以免造成意外。父母最好安排他們俯睡、仰臥或側臥,但切記避免俯臥,以免出現呼吸困難或阻塞的情況。此外,父母亦應避免放置大量物品於初生嬰兒身旁,好讓他們有充足的空間和空氣安睡。

(二) 沐浴
每次父母為初生嬰兒沐浴前均需要注意沐浴的地方的溫度,最好將窗户關上以免他們著涼。此外,將他們放進沐浴盤前亦緊記要先用溫度計或手肘位置測試水溫,以免灼傷或冷病他們。至於沐浴時,父母則應留意為他們仔細沖洗身體每個部位,以確保衛生清潔。

(三) 更換尿片
父母應選擇尺寸合適及吸水性強的尿片,要按需要更換,一方面保持衛生,亦免得孩子敏感。至於更換尿片時,父母可將他們放在一塊潔淨的大毛巾上,脫掉已弄髒的尿片,再利用嬰兒專用的濕紙巾,以前至後的方向擦拭其下體。有需要時,可於清潔後在其下體四周塗上適量的嬰兒專用爽身粉。

本學院會舉辦不同工作坊、小組及課程,詳情請參閱保護兒童學院網頁。
www.aca.org.hk/cpi-en.htm

(二) 家居安全小知識

除了照顧初生嬰兒的日常護理外,父母亦應留意家居安全,以免他們在家中發生任何意外,如選購嬰兒床或手推車等用具或傢俱必須以安全的角度出發。

(一)    預防跌傷的措施
-切勿讓嬰兒單獨留在換片墊、成人睡床或梳化上,如父母不能看顧嬰兒,應把他們安放在嬰兒床上或請家人代為看顧
-當嬰兒被放在嬰兒床上時,父母應確保床欄經已上鎖
-當嬰兒被放手推車、學行車或高腳椅時,父母必須為他們繫上安全帶

(二)    預防燙傷的措施
-每次為嬰兒準備沐浴時,應先放入冷水,然後再加入熱水,用手攪勻後再測試水溫,才將嬰兒放入水內
-每次餵奶前,應先測試溫度
-避免以微波爐翻熱奶給嬰兒飲用,因其溫度並不均勻,可能燙傷嬰兒咀部或咽喉
-熱的食物或飲料不應放在枱邊,以免成人或嬰兒不小心弄翻

相信父母如能時刻提高警覺,儘量小心留意嬰兒的一舉一動,切勿獨留嬰兒在家中或其他地方,將可避免大部份的家居意外。而獨留孩子引致意外發生時,不但使嬰兒受驚或傷害,成人更可能因疏忽照顧而觸犯侵害人身罪條例並被檢控。

*此部份資料節錄自衛生署「愛護兒童慎防意外(初生至一歲)」,詳情請登入以下網址:
http://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/class_topic/ct_child_health/ch_home_safe.html
此外,父母亦可參考天地圖書有限公司出版由衛生署家庭健康服務著作的「共享育兒樂」之「家居安全篇」。

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(三) 初生嬰兒的親子遊戲

遊戲是兒童最喜愛的活動,因為在遊戲中他們可以完全放鬆,全情投入。而遊戲不但讓兒童認識世界、增強體質、發展智慧,更可幫助他們達至身心平衡發展。如要發揮遊戲的最大效果,父母應由子女出生後便開始與他們玩遊戲。但是初生嬰兒極需要成人的輔助,以下幾點是父母應留意的地方:

(一) 兒童的主要照顧者包括父母、褓姆、祖父母,如果能主動參與遊戲,相比玩具本身更能加強遊戲的質素和親子關係;

(二) 遊戲時應特別注意身體、眼神和聲音的交流接觸;

(三) 遊戲既是自發也是自然的親子活動,父母可選擇在為他們洗澡或更換尿片的時候與他們玩簡單的遊戲,例如可以在浴盤中放入不同顏色及形狀的玩具吸引他們的注意,或輕力開合他們的雙手或雙腳,以促進感覺及動作的發展;

(四) 這些玩具當然必須達至安全標準,切勿有零碎的部份造成危險,因孩子易放入口中,所以安全的材料十分重要;

(五) 遊戲時父母可給予初生嬰兒不同的物料,以增加他們的觸感刺激;

(六) 爭取每次與他們遊戲的機會,可能每次的遊戲時間不多,但都應視為與初生嬰兒建立親密關係的機會。

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(四) 照顧初生嬰兒父親的角色

嬰兒的誕生帶給家庭有喜樂,有挑戰! 在一般人的心目中,照顧嬰兒的重任應由母親承擔,但作為丈夫及父親的你,期望成為一個稱職的父親實在難得! 其實父親扮演的角色,對母親及嬰兒都十分重要。如果家庭已有其他孩子,父親的支援和角色就更重要。父親可以共同分享和分擔照顧嬰兒的苦與樂,秘訣包括︰

(一) 了解太太的心理及生理需要,細心聆聽太太的心聲,並給予正面的鼓勵及支持;

(二) 與太太商討作為母親及父親的角色、責任及期望,互相體諒,分享喜與憂;

(三) 除了母親餵哺母乳外,產後的婦女在身心方面的復原上需要體力和支援。作為父親的你亦可與母親一樣,共同照顧嬰兒的一切起居飲食,如更換尿布、洗澡等,這些工作並不只是母親才能勝任,父親只要能多加嘗試及練習,亦能勝任有餘;

(四) 嬰兒出世後,你和太太可能無時無刻也想陪在嬰兒身邊,無可否認與嬰兒相處能帶給你們無窮的歡樂,但是照顧嬰兒亦可能令你們疲憊不堪。所以你和太太亦應該要有足夠的休息,並且安排「二人世界」的節目,讓自己放鬆,更可讓夫婦二人有足夠的心理及生理準備照顧嬰兒。

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(五) 初生嬰兒的情緒需要

其實初生嬰兒亦有不同的情緒,只是他們不懂得以言語表達,故只能以啼哭來表現他們的情緒需要。剛出生嬰兒的情況一般較為簡單,啼哭大多反映其生理需要,例如肚子餓或身體不適等。但對於日漸長大的嬰兒來說,啼哭也可能表達其心理需要,例如因沒有父母陪伴而產生不安和恐懼的感覺。

要處理初生嬰兒的啼哭,父母應先了解他們並非無故發脾氣及認識啼哭的不同原因,包括: 尿濕、生病、缺乏安全感、對陌生環境或過多外來刺激感到不安等等。當初生嬰兒以啼哭來表達不安時,父母應容許他們發洩其情緒。待他們的情緒平復後,父母則可以手溫柔地輕撫他們的面龐或身體,以表達你對他們的關注,同時亦可安撫其不安或恐懼的情緒。當初生嬰兒的需要得到滿足時,他們便能建立良好的安全感,這樣不但有助他們的情緒得到均衡發展,而且更可鞏固親子關係。

以下是一些初生嬰兒於不同階段的親子遊戲活動:

新生嬰兒:放置顏色鮮豔、能發聲及活動的玩具在距離嬰兒眼睛20至30厘米處,幫助發展視力

出生一個月:輕輕按摩嬰兒的手指,幫助他們放鬆並展開每個手指,腳趾做法相同,以協助身體動作的發展

出生兩個月:以枕頭將嬰兒的頭和身體略為抬高,在他們旁邊放置各種色彩豔麗的玩具,鼓勵他用手去觸碰

出生三個月:讓嬰兒手握搖鈴,協助他們學習握著和搖動物件,有助他們對玩具的不同質感和聲音產生興趣

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(六) 兒童發展階段

發展階段

發展階段中的主要任務

帶來正面發展的
主要影響因素

嬰兒期
0至約2歲

信任與疑拒

  • 孩子需要建立對自己及環境的信任,好讓他們有信心在之後的階段去探索身邊的事物
  • 孩子與照顧者的親密程度會影響他們對外界的信任
  • 如被照顧者拒絕,孩子會產生不信任和焦慮,更可能影響之後階段的發展

母親、照顧者
(安全而溫暖、充滿關愛、可預測和掌握的環境)

幼兒期
約2 - 4歲

自主與羞惑

  • 肌肉發展使孩子可以嘗試抓緊及放開物件,從發現自己可以控制身體四肢而培養自主感
  • 孩子在這個階段發展自信心,而發展的程度則視乎父母所給予他們探索四周環境的自由程度
  • 如果父母對孩子的控制過多,會使他們產生挫敗感,並對自己的能力產生懷疑

給予子女支持的家長
(模仿)

兒童期
約4 – 6歲

進取與罪咎

  • 孩子的語言能力和想像力在此階段有更大的發展,他們會開始思考和發問一些天馬行空的問題
  • 如果父母容許孩子幻想自己多方面的可能性並給予鼓勵,便可以增加他們探索世界的動力,及發展正面的自我形象和責任感
  • 相反,如果父母過分緊張,不容許他們自由探索,甚至否定他們的幻想,便會加強他們的罪咎感,及產生較差的自我形象

給予子女支持的家長
(認同)

學齡期
約6 – 12歲

勤業與自卑

  • 孩子渴望從人際關係中感到自我的價值
  • 在學習過程中,特別是學校裡,他們會接受指示及希望透過完成任務來爭取肯定,同時他們亦開始欣賞工作的樂趣
  • 肯定和讚賞均有助孩子發展正面的自我概念,如果付出的努力沒有得到肯定,他們便會覺得己不如人,更會感到自卑

學校、老師
(學習、教育、欣賞和鼓勵)


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(七) 預防產後抑鬱小貼士

產後情緒

誕下麟兒,家中各人或許感到萬分高興,往往亦會將注意力放在嬰兒身上。其實產後的父母面對大小不同的挑戰,需要各方的諒解和支持。
或者很多父母在嬰兒出世之前時已有一定的心理準備,要應付作為新生嬰兒的父母所帶來的挑戰。但是,當嬰兒出世後,面對的困難及壓力往往比想像中更大。嬰兒出生後,對家中各成員的生活也會有不同程度的改變,而各人的情緒轉變,如果小心處理,可增加個人及家庭日後的抗疫和凝聚力。

產後的情緒轉變 – 媽媽篇

產後進補對於中國人來說是非常重要,所以家人往往會為產後婦女預備各式各樣的有益或進補的食物。但其實產後婦女除了要調理身體外,也需要特別留意產婦的情緒轉變。
情緒的護理對嬰兒及父母皆十分重要。小心護理亦為及後家庭的凝聚和強化親子的關係鋪路。生產前後賀爾蒙的改變、角色轉變、照顧嬰兒的責任等,皆可引致產婦情緒上的轉變,如情緒忽起忽落、易喜易怒、容易暴躁,因為要照顧嬰兒而有時缺乏休息和優質的睡眠而容易困倦等,因而令產婦及身邊的人感到擔心和困惑。

產後情緒

產後沮喪

分娩後的幾天,有些產婦會有情緒不安,悶悶不樂和容易哭泣。此時若能得到家人陪伴、體諒和分擔嬰兒的護理,病徵便可在短期內消失,對健康沒有太大的影響;若處理不當,可引致產後抑鬱症。

產後抑鬱

有些產婦在分娩後的六星期至六個月內,容易疲倦、失眠、無精力、處事不起勁,食慾不振、便秘、月經失調、缺乏自信、不能給予嬰兒適當的照顧,或覺得嬰兒對她是一種負累。病情嚴重時,可能會有傷害嬰兒的念頭,或有自殺的傾向。家人若發覺產婦有以上的情況,除給予支持及關懷外,應立即請教醫護人員,讓產婦接受心理輔導或藥物治療,以免延誤。特別留意嬰兒及母親的安全,多陪同,儘量少讓有抑鬱徵狀的母親單獨和孩子相處。

產後精神症

有些產婦在分娩後的二至三星期內會有恐懼、嚴重抑鬱或幻覺,甚至感到自己被別人迫害,生活在疑惑的日子裡。此時,若能及早獲醫護人員的評估,並給予適當的心理輔導和治療,便會有機會痊癒,避免引致嚴重的後果。

 

預防產後抑鬱的方法

  1. 計劃生育和建立穩健經濟基礎。

  2. 認識做父母的責任。

  3. 在產前多認識有關懷孕期間生理上的轉變、生產的過程、產後護理及育嬰知識,多參加健康講座和產前實習班。

  4. 丈夫需要有積極的態度,對懷孕、生產前後可能遇到的問題有所認識,多支持及關心太太,協助承擔家務,讓太太較易適應懷孕期及生產的轉變。

  5. 在懷孕及生產後,避免有太大的生活轉變,例如轉職或搬遷。

  6. 在產後要有足夠的休息和睡眠。

  7. 適當地分配家務,盡量抽出一些私人的時間,以作調劑生活及舒緩情緒。例如找合適人選暫代照顧孩子,產婦便可安心做一些自己想做的事。

  8. 多結交朋友,以便互相傾訴和支持。

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(八) 產後的情緒轉變 – 爸爸篇

一般來說,大家都比較關心媽媽產後的情緒轉變,其實爸爸的情緒轉變也是同樣值得關注的。除了要面對照顧新生嬰兒的日常起居生活外,作為爸爸的角色,一般都被認為賺錢養家是男性的應有責任。到目前為止,香港還沒有法定的男性分娩產期,所以當嬰兒出世後,爸爸一方面要兼顧工作,另一方面亦要協助照顧新生嬰兒,壓力之大不足為外人道。每天放工後,拖著疲勞的身驅回到家中,接腫而至是協助太太照顧嬰兒。當然我們深信作為爸爸的你是非常樂意參與照顧嬰兒,但是有時難免感到非常疲累。這時候你需要放鬆一下自己,向太太表示你所面對的壓力和困難。如果太太有產後精神困擾,自己又覺壓力很大,需立刻向專業人士求助。

  1. 保持心境開朗

  2. 有足夠的休息時間

  3. 與太太商討照顧及養育嬰兒所面對的困難

  4. 與朋友分享照顧嬰兒的苦與樂

  5. 參加有關照顧養育嬰兒的課程或講座

如有任何疑問,可向專業人士或有關人士詢問

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(九) 產後的情緒轉變 – 子女篇

當第二名子女出生後,哥哥/姐姐初時或會感到非常興奮,但無可避免,家中各人的注意力將落在新生的孩子上,或令哥哥/姐姐誤以為父母不再疼愛他們,因而作出一些吸引父母的行為。父母可嘗試以下的方法:

  1. 父母最好預早與孩子討論弟妹來臨的安排,讓孩子有足夠的心理準備。

  2. 按照兄弟的年紀及能力,邀請他們一同參與照顧弟妹,安排簡單的工作。完成後,父母要稱讚及感謝他們幫忙。

  3. 兄姊原來的生活習慣盡量保持不變。

  4. 每日盡可能安排一段專屬兄姊的親子時間,即使只有五分鐘,也要好好的抱抱他們和交談,令他們感到父母仍然是十分疼愛他們。

  5. 有時可能因擔心疏忽大孩子而疏忽了新成員,父母要份外留神。

  6. 父母在照顧孩子和處理日常事上或許有不同的角色,但可嘗試避免截然不同的風格和做法,要將矛盾減低。

當家中增添新成員時,家中每位成員都會經歷一番作息及心態調整,初時感到不適應是在所難免的,只要父母能夠多以引導代替責罵,再加一點耐性,相信家中每名孩子定能健康快樂地成長。

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(十) 產後的情緒轉變 – 家庭篇

嬰兒出生後,不只為父母帶來喜悅,同時亦為身邊其他家人如爺爺嫲嫲、外公外婆帶來無窮的喜悅。不過有時候,家中各人可能就照顧嬰兒的方法有不同方式或期望,因此而有不同的意見,因此而產生或多或少的磨擦。其實想深一層,大家也只是為嬰兒著想,希望嬰兒得到最好的照顧。所以,若各方對照料嬰兒時有不同的方式,應多作了解,多作溝通,互相協助,別讓孩子或父母作為磨心,亦可以尋求專業人士的協助,定能找出一合適的方法,令嬰兒健康快樂地成長。

夫婦關係
家中添了小寶寶,全家都萬分高興,但有沒有因著照顧寶寶而增加夫婦或婆媳之間的磨擦,令關係起了變化?

家庭為孩子的成長基地,而夫婦關係尤其直接影響孩子的成長。數月大的嬰兒也會感受到四周環境氣氛,若父母的關係緊張,家中經常吵鬧,孩子的情緒也相對不穩定。如家人彼此關心與支持,夫婦關係如魚得水,則有助子女健康成長,家長照顧孩子更得心應手。

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(十一) 嬰兒的情緒及照顧

孩子日漸長大,父母會發現他們在各方面的活動都有進步,例如他們會多了表達情緒。孩子不僅開始以面部表情表達情緒,而且開始慢慢感受到自己的情緒。每個孩子與生俱來就擁有自己獨特的情緒,然而這天生的氣質亦會受到後天的周遭環境所影響,例如:外在環境的刺激、父母的教養方式、親子的互動關係,以及孩子的身心發展狀況。如父母能夠明白嬰兒的情緒發展,便較能更有效地處理孩子出現的情緒問題,並協助他們培養健康的情緒。

在這個階段,孩子一般會模仿別人的行為、試探父母對自己行為的反應、選擇性地喜歡某些人和玩具,並且在面對陌生人或父母離開時會感到不安或焦慮。當孩子鬧情緒時,父母便應首先了解其背後的原因。孩子鬧情緒原因包括:(一)身體不適如饑餓、感到太冷或太熱、尿濕或排便、生病等;(二)感到疲倦及需要睡覺;(三)渴望親近父母及被擁抱;(四)周遭環境的刺激,如燈光過強或聲浪過高等;(五)較長時間獨處時感到孤獨,渴望父母關注自己;以及(六)被某些東西弄傷或阻礙。

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(十二) 正面管教孩子從小起

孩子首三年的發展是十分重要的,父母如何管教年幼的孩子對於孩子日後各方面的發展都有很大的影響。我們一直提倡的正面管教便是用有建設性及不傷害孩子的方法去幫助孩子建立良好的行為。孩子是需要父母的適當引導才會學習到行為背後的意義,同時學習行為背後會為自己及身邊的人帶來不同的影響。因此,家長應該從孩子年幼時便善用正面管教。同時,家長亦要建立關懷的親子關係,以身教及有系統的方法影響孩子,建立積極的行為和態度。正面管教加上關懷的親子關係,必定能培養出健康快樂的孩子。

認識你的孩子
(一) 心理及生理 了解孩子是管教的第一步。孩子的心理及生理每天也在變化。幼兒是按照不同年齡,有不同階段的生理及心理發展。父母應了解幼兒的心理及生理發展的里程,從而制定一套合適的管教方法。

(二) 特質和個性
每一個孩子都有他們的特質和個性,加上外在環境兩者互相影響,父母應該視乎孩子的性情調節並尋找適合的管教方法。但要注意的是,方法過鬆或者過嚴,都有礙孩子的身心發展。

父母的角色
(一) 父母同樣重要
管教子女是父母雙方共同的責任,沒有那一位比另一位重要或合適。沒有人天生便懂得成為一位稱職的父母,父母雙方一定要互相協助、互相學習及配合,才能掌握到有效的管教方法。

(二) 共商管教方向
父母宜共同討論管教的方法和原則,並要達成共識。若父母雙方出現分歧,不應在孩子面前表露出來,不要在他們面前互相指罵。與配偶討論管教方法時,必須保持心平氣和,並在互相尊重的前提下,共同尋求共識。

(三) 欣賞對方管教的努力
讚賞對方為管教孩子所付出之努力,容許雙方在管教子女時有做得不足的地方,多讚揚對方做得好的地方。

管與教的大原則
(一) 明確肯定
父母的態度要明確肯定,並且要能長時間地執行,要始終如一,才容易得到孩子的遵守。如果父母一開始堅定立場,之後卻因為幼兒開始反抗而破壞平常管教的步驟,便會使幼兒輕視規範的重要性,而且還會養成不守規矩的習慣。

(二) 聲線堅定
父母管教孩子時要問自己管教的目的和方法,是孩子行為出現問題,問題在那裡並深入了解背後的動機和原因。在教導幼兒時,家長聲音要堅定、有信心及簡潔,使幼兒容易掌握你的意思,並讓幼兒知道父母的訊息是十分認真的。

(三) 父母管教態度要一致
父母在執行規則時,務必要前後一致,持續且公平,讓孩子有所遵循,這可幫助孩子及早建立自我的行為標準。父母之間的協調也十分重要。在冷靜的情況父母應多討論管教孩子的方法及意見,尋求諒解和共識。

(四) 多讚賞 少責罵
父母不要以為孩子適當的行為是理所當然的事,而只留意到孩子不能接受的行為。相反,要採取多讚賞及少責罵的方式。

(五) 清晰及具體的指導
在管教幼兒的行為上,只是責備不能接受的行為是不足夠的,一定要加上清晰的和具體的指導,才可以幫助幼兒建立良好的行為。

(六) 以身作則
幼兒是個吸收外在環境而學習的一個時期,所以孩子的學習主要來自模仿,因此父母切勿疏忽,給予孩子壞榜樣。更重要的,必須言行一致,才會令孩子信服。

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(十三) 發掘孩子的多元智能1

嬰幼兒期的發展迅速,孩子在出生後幾年學習得很快。如家長能把握時機,及早協助他打好根基,將來照顧和管教也會輕鬆些。發展的速度雖是因人而異,但也有藍圖可依。如第一期嬰兒通訊曾提及兒童0-12歲的發展階段概要。是期通訊重點介紹多元智能,除了介紹有關定義及培養重點外,同時提供一些0-3歲期間的活動建議給家長參考。

Oval: 自然觀察智能

 

 

 

多元智能由美國哈佛大學教授Howard Gardner於1983年提出,指以下八種智能.
語言智能
人際關係智能
體能智能
數學邏輯智能
自然觀察智能
自省智能
音樂智能
空間智能

每人都擁有這八種智能,只是各人的程度不一,不是某一種智力較另一種重要,亦並非在孩子之間作競賽。只要在適當的環境中加以培養和發揮,每個孩子都能發展個人獨有的專長。

語言智能

定義:有效運用語言和文字表逹意思。

培養重點:多給孩子聆聽和說話的機會。家長鼓勵他們以語言表逹並用心聆聽和回應。

活動建議:
(一) 一邊做動作一邊說話:家長照顧孩子的時候可配合說話,例如指著物件道出其名字如「花花」,說出正在發生的事情如「爸爸現在給BB沖涼」。當孩子開始正確說出意思時可給他擴展語意,如孩子想飲水時說「水水」,家長可回答「飲水水」。
(二) 閱讀圖書:配合顏色鮮艷的圖書,以淺白簡單的字句講故事給孩子聽。給與孩子回應的機會,共同參與。坊間有些不同質感的圖書,有助增加孩子對聽故事的興趣。

音樂智能

定義:對音樂(如節奏、旋律)的敏感度。包括察覺、辨別、表達及欣賞音樂的能力。

培養重點:給孩子多聆聽音樂,讓孩子透過唱遊、跳舞等表達。培養他對音樂的敏感度及興趣。

活動建議:
(一) 播放輕鬆的音樂,和孩子隨音樂拍子擺動。
(二) 家長把容易上口的兒歌唱給孩子聽,讓他慢慢認識及學習歌詠。

空間智能

定義:對空間的認知和洞察的能力,包括對位置和方向的掌握和判斷能力。

培養重點:透過活動讓孩子學習掌握上下、左右、前後、遠近等空間感。以各種色彩、線條、形狀協助孩子掌握空間的關係。

活動建議:
(一) 當孩子能穩坐後,可把玩具放於不同的距離或放於孩子後面,請他找尋。又或跟孩子玩躲貓貓(先用手遮掩自己的臉、一會從後出現)、捉迷藏。
(二) 跟一歲以上的孩子砌積木或玩一些把不同形狀積木放入相對應洞中的玩具,亦可同時發展其小肌肉。

數學邏輯智能

定義:對數學運算和邏輯推理的能力。

培養重點:除數字運算外,留意培養綜合、分類、推理和因果判斷的能力。這基礎協助孩子提高處理困難的能力。

活動建議:
(一) 數數目:在日常生活中跟孩子數數字,如積木或食物。如孩子開始懂得數數字,家長可把買回家的東西放置好,請孩子數數件數。
(二) 二歲以上的孩子可學習為玩具分類。請孩子把不同顏色的玩具分類擺放,或把有明顯大小分別的玩具按其體積排列次序。

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(十四) 發掘孩子的多元智能2

體能智能

定義:對身體動作協調和運用身體語言表達的能力。

培養重點:幫助孩子發展身體平衡、肌肉力量、敏捷度及協調的能力。

活動建議:
(一) 在家中建立一個安全的小空間(如在地上鋪上墊子)讓孩子伸展四肢,探索環境。劃定一個安全的範圍有助家長放心讓孩子活動。
(二) 肢體活動:按孩子的發展和能力,如依從指示完成動作(給飛吻、拜拜)、隨著拍子舞動、拋接皮球等。

人際關係智能

定義:建立人與人之間良好關係的能力,懂得表達、理解別人和溝通。

培養重點:現今的孩子多是獨生子女,成為家中的小明星。要讓孩子在得到充分關注的同時亦讓他知道他是生活在一個群體裡,需要尊重別人。

活動建議:
(一) 集體活動:參加遊戲小組或跟同齡的孩子一起玩。家長在過程中觀察孩子跟別人相處的情況,加以引導,如鼓勵他跟其他小朋友分享玩具,輪流玩。
(二) 父母的身教:孩子是父母行為的鏡子。孩子常愛模仿身旁的人,父母如能互相尊重、親切有禮,孩子便能從中學習。

自省智能

定義:對自我了解、控制和調節的能力,能自我反省。

培養重點:培養孩子對自己的敏感度,培養良好的習慣和態度。

活動建議:
(一) 按孩子的年齡學習承擔行為的後果。如孩子已三歲,他不肯洗手便不可吃茶點,父母不宜硬為他抺手後餵他吃。

(二) 閱讀有關品格的故事:坊間有不少有關品格培養的故事書,可跟孩子一起分享。按孩子的年齡假設他在某一處境會如何反應,鼓勵孩子思考。
自然觀察智能

定義:對大自然觀察、了解和欣賞的能力。

培養重點:培養孩子五官的敏感度。透過視覺、聽覺、味覺、嗅覺和觸覺去認識環境。

活動建議:

(一) 帶孩子到大自然走走,聽聽鳥語、嗅嗅花香,在其中伺機教他辨別自然之物(生物如花草禽魚、自然現象如星月雲雨)
(二) 如孩子的肌肉發展較成熟,家庭可栽種植物。孩子可觀察其生長過程、也可請孩子協助澆水,同時培養他的責任感。

孩子的多元智能有待你發掘

以下為家長協助孩子發展多元智能的有利條件:
(一) 建立良好的心理基礎:兒童在安全、關懷的環境下成長可培養出安全感和自信心,有助各方面發展。
(二) 給予刺激和探索的機會:給孩子作多方面嘗試,但這不等於要求孩子參與眾多學習班,不自願的活動會叫孩子生厭。家長可透過親子活動讓孩子得到官能的刺激,靈敏度的提高有助智能發展。
(三) 細心觀察:父母多跟孩子溝通,了解他們的感受,留意他對哪一方面較有興趣及潛能,加以栽培。

每個孩子都是獨立的個體,有不同的潛能及發展的步伐。家長們,孩子的多元智能有待你發掘!

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(十五) 家庭關係

家庭關係
你的孩子漸漸成長,從我們的計劃開始至今,已從手抱階段進入學習爬、行、牙牙學語的階段。孩子成長,除了要留意其個人發展外,也要注意外在環境對他的影響。上期介紹到家長可透過『多元智能』的方向來發展孩子的興趣、長處。而外在環境中,家庭關係則正正直接影響孩童的發展。其實,家庭不論在社會上、還是個人層面上,都扮演著重要的角色,而父親、姻親及其他人士的參與是十分重要的。人從一出生到這世上就必須依賴家庭提供生理上的照料與養育,而且,情感上的關懷更是不可缺少的!不少心理學的研究已經證實,若人在兒時缺乏家人的關愛,日後發展出心理問題的可能性會大增。為了自己、家人及孩子著想,建立良好家庭關係,就從這刻開始!是期通訊重點介紹家庭關係,其主要分為三大類:婚姻關係、親子關係及姻親關係,並透過提供一些與家人相處的生活方法以作參考。

家庭關係之婚姻關係
美國著名心理學家默里對人類的心理需要進行了歸納,從而得出夫妻和諧必須滿足雙方的五種心理需要。

1. 尊重的需要
人的自尊心從小就有,如果人人都能受到尊重,則會感到欣慰和滿足。夫妻間的相互尊重、信賴,是深化愛情和事業成功的基本保證。任何訓斥或輕視貶低配偶的做法都會損害對方的自尊心。

2. 自主和表現的需要
人人都希望按自己的思想和意志辦事,這就是自主的需要。每個人都希望在別人面前表現自己,盡可能發揮自己的才能,使自己的表現心理得到滿足。夫妻之間應常常通過語言或行為來使對方歡悅、驚奇、著迷,從而促進彼此間的感情。

3. 交往的需要
社會是人的生活樂趣的源泉。不准配偶與他人交往的做法,不但不能保證愛情的專一,還會破壞對方的心理平衡,令對方對家庭生活感到厭倦,甚至對對方產生反感,結果有機會使婚姻破裂。

4. 愛好和感情的需要
每個人的愛好不同,應盡可能滿足對方的心理需求並為對方提供方便。感情需要以愛為中心,持久的愛會使對方得到最大的心理滿足。否則,失落感便會悠然而生,不滿、煩惱、怨恨也會接踵而至。

5. 宣洩的需要

配偶心裏不快時,總想找人訴說一番,一吐為快,夫妻往往就是最佳對象,因此任何一方都不應嫌對方嘮叨。反而應進一步加以勸慰、疏導,這不單能排解對方內心的痛苦,夫妻感情也得以進一步加強。

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(十六) 家庭關係之親子關係

1. 健康的教子心態
父母教育孩子必須要有一個健康、穩定的心態,並以溫和理解的民主方式教育孩子。例如:孩子犯錯了,家長不要馬上責備,應用和緩的語氣和正面的語言與孩子交流,為孩子指出一條正確的路,使孩子產生心靈上的共鳴,從而建立良好的親子關係。

2. 有效的雙向溝通
與孩子溝通,對孩子的健康成長是十分有益的。父母和孩子在一起時,可採用討論或分享的方式,鼓勵孩子表達自己的思想和情感,耐心傾聽孩子的訴說。儘量營造輕鬆、愉悅、和諧的氣氛,做孩子的朋友,建立親子溝通的渠道。

3. 說出你的愛
每個父母都愛自己的孩子,但父母的愛也要說出口,多用『我愛你』、『我喜歡你』等方式表達,使彼此之間更接近。父母要學會讚美孩子、欣賞孩子,發現和肯定孩子的優點。

4. 尊重孩子
孩子雖小,但家長也要尊重他們。家長與孩子相處時,要以尊重、平等的態度看待他們。尊重孩子的興趣、喜好、願望和隱私等。此外,不要包辦和決定孩子的一切,多跟孩子商量,聆聽他們的意見。允許孩子做選擇和決定,容納孩子的不同見解。

家庭關係之親子關係

…… 可是很多時,家長都會反映,即使按照以上原則來教育孩子,孩子仍然很難教,該怎麼辦? 以下“三大法寶”或許能為你提供一點參考:

法寶一:獨立不可少
有些孩子是家中的寶貝,幾代人圍著他們轉,甚至對小朋友千依百順,這樣極不利於孩子將來的發展。為了不寵壞他們,家長要讓孩子學會自己的事自己做、別人的事幫忙做、不會的事學會做。如當孩子幫忙大人做事時,家長要根據孩子的能力,適當給予他表現的機會,並作出讚賞,久而久之,會養成孩子充分發揮自信、展現自我的優良品質。

法寶二:自私不可有
孩子在成長過程中,要學習與其他人建立關係,父母應教導孩子懂得與人分享,包括喜愛的食物或玩具,減少孩子的自私心態,長此以往,如果大人吃了孩子的東西,便會導致孩子大吵大鬧。所以家長們要教導孩子凡買回來的東西要與大家分享,讓孩子明白做人應慷慨大方的道理。

法寶三:野蠻不接受
不管多麼懂事的孩子,也有不講理的時候,所以當家長覺得應該堅持原則時,就必須堅定立場。例如:孩子因物質欲望沒得到滿足而大哭大鬧;聽不得批評而耍小脾氣;破壞玩具、亂扔玩具,甚至說髒話時,家長一定要立場堅定,決不姑息,並及時與孩子交流,讓孩子認識自己的錯誤。

…… 只要家長們能做到以上三點,相信你的寶寶一定會是一個獨立、孝順、聰明又懂事、好學又上進,常常獲得別他人稱讚的好孩子。

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(十七) 家庭關係之姻親關係

… 在姻親關係中,一般以婆媳共處的時間較多,因此亦較易產生矛盾。以下的婆媳相處小貼士,或許會為您提供一點參考:

1. 請求丈夫的幫助
請丈夫們多幫助自己多瞭解一些奶奶的生活習慣,並多設身處地為奶奶著想。儘量發展一些和奶奶共同的興趣,這樣有助大家相互溝通和理解。

2. 建立良好的『雙邊關係』
即使自己與奶奶關係不甚融洽,也要鼓勵丈夫和他的母親保持良好的母子關係,這樣才有利自己日後慢慢改善與奶奶的關係。

3. 坦誠相對
要坦誠的讓奶奶知道自己不喜歡的事情,自己亦要嘗試了解奶奶的喜好和討厭的事情,合理滿足奶奶的一些需求,以表示關懷,增進彼此間的理解。

4. 遇事要冷靜
即使和奶奶發生矛盾或衝突,也要儘量克制,切忌大發雷霆,要先使自己儘量冷靜下來,然後再和奶奶繼續討論問題所在,要記住任何情況下都要保持對她的尊敬。

5. 寬以待人
一家人相處難免發生矛盾,不要把發生不愉快的事情看得過重,要學會忘記不愉快的事情。無論發生什麼情況,她都是丈夫的母親,畢竟,大家還得一起生活,還是一家人嘛。

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(十八) 幼兒入學

入學年齡
孩子達2週歲可入讀幼兒中心,而幼稚園的最低入學年齡為2歲8個月。
父母可按孩子的發展、自理能力及家庭照顧孩子的安排來決定孩子何時入學。有家長認為孩子入學後易生病而希望推遲其入學時間,其實因為孩子在校內接觸的人較在家時多,所以受感染的機會相對提高。只要孩子能攝取均衡營養,保持運動及入學前也讓他跟外界有接觸,家長是不用過份擔心的。但若遇上流行病高峰期便需特別留意。

幼兒階段是兒童各方面發展的黃金時期,建好根基、養成良好習慣,對日後成長幫助重大。幼稚園的課程專配合幼稚成長而設計,故能協助孩子於體能、智能、語言、社交方面有更全面的發展。孩子由家庭轉到群體生活的校園需要適應,父母應多了解孩子在幼稚園的生活、觀察他的情緒反應,以協助孩子投入和學習,可跟校方多溝通了解。

學費及資助

各校的收費不一,家長請向心儀學校查詢。

學前教育學劵計劃(下稱學劵)
政府自2007年起推行學劵計劃。在2010/11學年,每名合資格學童按學劵計劃可獲全年港幣14,000元的資助。

只要孩子是香港居民,入讀合資格的本地非牟利幼稚園便可申請學劵。一般而言,校方會於孩子入學時向家長提供申請學劵計劃的資料及協助辦理申請。家長如欲查閱已參加學劵計劃的幼稚園名單,可參考教育局網頁內的「幼稚園及幼稚園暨幼兒中心概覽」。

如何選擇學校?

教學模式
學校有不同的教學模式,家長可多了解學校的教學方法、課程編排、取向和文化等。家長宜以孩子的特質作考慮,如孩子是較為活潑的,那他可能較適合重視活動學習模式的幼稚園。

對學校的了解
教育局的網址列有各幼稚園的基本資料,家長可瀏覽個別學校的網頁獲得更詳細的資料,如部份學校網頁顯示聘任外籍老師教授英語。很多學校會舉辦開放日,家長可致電或於該校網頁查詢開放日日期,帶同孩子前往體驗。家長可觀察該校的環境、設施、上課情況及孩子於參觀時的反應是否正面。

學校地點
舟車勞頓會令孩子感到疲倦,影響日常生活及學習表現。若學校鄰近居所不單讓孩子有便多時間休息亦方便家長接送。

半日制/全日制
半日制及全日制課程大致相同,由於全日制的上課時間較長、故其課程設計時間較鬆動。家長亦應考慮照顧孩子的安排,若家中缺乏人手照顧孩子,則安排孩子入讀全日制學校較合宜。

口碑
家長可向鄰居或有子女就讀你所心儀學校的家長打聽口碑,也有家長於網上的討論區分享經驗。

升小學/中學計劃
本港部份小學和中學聯繫提供連貫性的教育,稱為「一條龍」辦學模式。如某小學的畢業生可無須經過升中派位而直接升讀相對的「一條龍」中學。
雖然幼稚園並沒跟小學正規定立如「一條龍」的安排,但若孩子所就讀幼稚園跟心儀小學有聯繫(如屬同一辦學團體),不排除有較大機會升讀該小學。

提早準備
現今的父母一般提早於入學前一年為孩子預備搜集入學的資料。

準備入學面試
預備入學面試跟其他考試一樣,不能臨急抱佛腳。父母跟孩子作好準備能有助他於面試中自然地表現,讓校方評估孩子是否合適在該校就讀,以下為準備功夫的建議:

了解面試內容及模式
家長可向學校了解面試的形式以作相對的準備,可跟孩子作模擬面試,但切勿太緊張,否則反會影響孩子的情緒表現。家長於面試前帶孩子到學校熟悉環境可為他提供心理準備。

各方面能力培育
校方會透過問題/遊戲了解孩子的理解能力、表達能力、態度、智能及體能的表現,這些都是家長自孩子出生起給他的教育和培養。譬如禮貌的培育,父母應以身作則,成為孩子的榜樣。可鼓勵孩子作禮貌回應如打招呼、說謝謝、講再見,多作眼神接觸。

有關孩子的培育,家長可參考優質家長計劃育兒通訊第六期「發掘孩子的多元智能」及第七期「家庭關係」。

面試前夕
家長及孩子宜盡量保持輕鬆的心情,事先為孩子預備好整齊潔淨的衣服,有適當的休息。面試當日提早抵達學校。家長在學校時應避免表現過份緊張,否則可能令孩子緊張而影響面試表現。

家庭學堂
家長費盡心思為孩子計劃入學安排,因明白學校對孩子有很大影響。其實家庭對孩子的成長影響很深遠。培育孩子不單是學校的責任,更是家長的終身事業。家長在孩子入學後多跟校方溝通、參與校方活動,於家校合作的環境下更能為孩子打造一個理想的未來。

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(十九) 兒童性教育(一)

如何教導孩子保護身體
身體是屬於自己的,各人要好好保護及尊重。因此,家長須教導孩子保護身體,預防被性侵犯。而且,家長亦要提高警覺,主動了解孩子每天所發生的事情。我們可以有適當的教導,以免有不好的接觸:

1. 讓孩子認識自己的身體各部份,包括私人部位:胸部、陰部、陰莖及臀部,要穿衣服好好保護。

2. 讓孩子明白要尊重自己及別人,不可隨便觸摸或觀看別人的私人部位或拿別人私人部位開玩笑,亦不可隨便被人觸摸或觀看自己的私人部位。

3. 清晰告訴孩子,若有人(無論是陌生或熟悉的人),要求他脫衣服或做一些古怪的事情,而令他覺得莫名其妙或不舒服,他/她應該要堅決拒絕及立即離開,並告訴他/她信任的大人,直至有人相信及幫助。

4. 若懷疑孩子遭受性侵犯,家長應保持冷靜及抱信任的態度,並尋求專業人士協助。

5. 家長也要避免與孩子重複傾談性侵犯事件及用引導性問題詢問孩子有關事件。

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(二十) 兒童性教育(二)

教導孩子尊重身體界線及私隱
在幼兒階段,許多家庭都會由父母、祖父母或家傭替孩子洗澡,甚或與父親或母親共浴。當孩子年紀還小,在他/她 洗澡時,一方面幫他/她清潔身體,另一方面可以教他/她認識身體的不同部位,讓其了解大人與兒童身體的不同,幫助孩子了解自己日後的發育情況,同時開始認識身體是屬於自己的,要學習自我清潔和保護,培養孩子對身體的自主權。

當孩子漸長,如將踏入小學階段,就須因應其發展能力,讓他自己清潔身體,並要進一步教導孩子人與人之間身體接觸的界線,應互相尊重,不可隨意觸碰他人的身體,尤其是私人部位,亦不可侵犯別人的界線和私隱。

孩子在洗手間或在房間換衣服的時候,父母不應隨意進入或去看他/她的身體,進入孩子房間之前應先敲門,以示尊重孩子的身體自主權及私隱,及讓他們明白孩子也應尊重父母的私隱,如到父母房中找爸媽,亦先敲門。

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(二十一) 兒童性教育(三)

親子性教育
孩子往往較為活躍,身體的碰撞十分常見,但每當孩子有意作出身體的觸摸時,家長可從旁誘導,不必過份擔心或驚慌,也不應以取笑、侮辱或責斥的態度處理,宜利用機會教導孩子尊重自己及別人的身體和權利。

家長可向孩子解釋他這樣觸碰同學會令對方感到不適或反感,甚至會受傷,而孩子也未必喜歡別人這樣對待自己,從而教導孩子小心保護自己的身體和尊重別人的身體同樣重要。也可以向孩子解釋侵犯別人的身體可能會被懲罰的不良後果,使孩子作出知情和負責任的選擇。

家長要與孩子耐心溝通,了解他們的行為或與性有關的問題,明白它們是出於孩子的性好奇或其他原因,例如是否因為無聊納悶、受他人或色情資訊影響等,從而對症下藥,並從中灌輸正確的性知識、態度和行為。父母亦可為孩子安排一些有益身心的親子活動及群體活動,使他們的生活更充實。

但是,若這些行為經父母師長誘導後仍經常地出現,便需進一步了解孩子的需要和困難,及早尋求專業人士的協助。

家庭性教育與學校性教育是相輔相成,家長亦要學習了解兒童不同成長階段的性發展,幫助孩子處理有關性的疑惑和異常行為。

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(二十二) 兒童性教育(四)

如何處理兒童不合宜的觸摸
年幼的孩子對人的身體及事物感到好奇是十分正常的,有時可能會用手觸摸或撫弄,而這是家長提供性教育的好機會。家長可以教育孩子身體不同部位的正確名稱,小心保護自己及別人的身體及私人部位。當家長發現兒童有持續性撫弄身體行為,必須加以關注,亦可向本會求助及親子支援熱線(電話: 2755 1122) 查詢。如果家長要向兒童初步了解事件,儘量用非引導性的問題,才能對情況有更具體的了解,對兒童的處境才有更準確的掌握。如未了解詳情,引導性或帶有假設性的問題,容易引致誤會和孩子也會表現抗拒。告訴孩子不合宜的觸摸會有損別人的身體和自尊,引導孩子學習尊重別人。教導孩子這種不恰當的行為可能會面對的後果,幫助孩子處理自己衝動的行為。

當兒童向家長表達與性侵犯有關的內容時,宜冷靜地聆聽,表示欣賞兒童的坦白。如果情況嚴重或需要專人處理,應儘快轉介予專業人士跟進。請家長留意對孩子與性有關的反應,必須以平常心並平靜地處理,少指責多正面誘導才能幫助孩子。

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(二十三) 兒童性教育(五)

兒童性侵犯對兒童日後成長的影響
性侵犯對兒童成長構成影響深遠。侵犯者為滿足一己私慾,對兒童作出侵犯行為,卻沒有顧及這行為對兒童產生的影響。侵犯者往往有自己的困難成長背景,必須獲得適當的輔導和治療。而性侵犯亦會干犯刑事條例。法例在訂立社會底線阻嚇和懲治上扮演重要的角色。由於性侵犯的情況甚為複雜,現以強仔個案闡述有關情況:

強仔父親在六歲時開始與他發生性行為。他經常觸摸強仔的性器官及身體。直到強仔十七歲才停止。強仔經歷十多年持續的性行為,漸漸對自己對性角式感到模糊。長大後開始對同性朋輩產生性好奇。在同性戀愛關係上得不到被認同而感到迷惘和面對很大的壓力。與朋輩相處時,總覺得『自己是沒有資格得到幸福的人!』當別人對他好時,他難以信任別人,亦難與人建立親密關係。他自卑心極重、自我形象低落、經常感到憂鬱及自責,責怪自己沒有停止父親的行為,認為自己亦要負上責任。最終患上抑鬱症,需要接受藥物治療及深層的心理 輔導。

本會在過去接觸的個案中,即使受害人被侵犯的次數不多,侵犯行為只涉身體觸摸,兒童面對的長遠創傷可以很嚴重。他們往往要背負羞恥感的重擔,而又不敢告訴別人。我們呼籲無論是侵犯者或受害人,都必須及早接受輔導服務,以抒解這問題帶來的困擾。我們過去曾協助不同年齡的侵犯者及受害人經歷治療。本會願意為你們提供輔導服務。如有任何查詢,請致電2755 1122。

另外,本學院會舉辦不同工作坊、小組及課程,詳情請參閱保護兒童學院網頁。www.aca.org.hk/cpi-en.htm

(二十四) 兒童性教育(六)

加強兒童性教育 預防兒童網上被性騷擾
隨著資訊科技的 急速發展,兒童及青少年在 日常 生活及學習中,使用資訊科技互 聯網的渠道及機會越來多。 互聯網雖 帶來不少 資訊及 方便, 當中卻潛伏著不少危 機,尤其是網上性騷擾 。因此,家長要教導孩子上網的安全守則做個醒目及負責 任的網友。 網上性騷擾是指透過活動進行一些與有關的為 ,例如在網上發 放猥褻的訊息 ,包括文字、言語圖片或影, 以及濫用權力、威嚇或欺騙手 段向兒童提出 無理的 要求,這些行為會使受害人感到辱、厭惡怕或被威脅。 甚至把不當的 思想及行為正規化,甚至把不當的 思想及行為正規化,甚至把不當的 思想及行為正規化,行為 變得合情理。 變得合情理。 「水能載舟,亦覆 「水能載舟,亦覆 「水能載舟,亦覆 「水能載舟,亦覆 舟」,互聯網的使用有其取勝地方亦危險性。家長必須加以注意及教導保 舟」,互聯網的使用有其取勝地方亦危險性。家長必須加以注意及教導保 舟」,互聯網的使用有其取勝地方亦危險性。家長必須加以注意及教導保 舟」,互聯網的使用有其取勝地方亦危險性。家長必須加以注意及教導保 舟」,互聯網的使用有其取勝地方亦危險性。家長必須加以注意及教導保 舟」,互聯網的使用有其取勝地方亦危險性。家長必須加以注意及教導保 舟」,互聯網的使用有其取勝地方亦危險性。家長必須加以注意及教導保 舟」,互聯網的使用有其取勝地方亦危險性。家長必須加以注意及教導保 舟」,互聯網的使用有其取勝地方亦危險性。家長必須加以注意及教導保 護孩子免受傷害。 以下是一些預防方法 的建議 :
- 親子共同分享網 絡經歷,一起瀏覽探索
- 將個人資料(如姓名、地址電話帳號密 碼)保,避免不必要的騷擾
- 切勿在電腦中留下任何不適合兒童之連結路徑
- 教導孩子若 在網上發現有令 人感到不安的 訊息 、例如 粗俗的文字或色情圖片 、 或有網上結識的 陌生 人邀約出外, 應立即告訴信任的成人 如父母,師長 ,尋求 適切的 幫助
- 安裝過濾軟件 將色情資訊及不正常的網絡阻隔過濾,並要經更新

另外,本學院會舉辦不同工作坊、小組及課程,詳情請參閱保護兒童學院網頁。www.aca.org.hk/cpi-en.htm

(二十五) 兒童性教育(七)

家長 如何 預防子女接觸網上 不雅訊息 不雅訊息
防止網上出現淫褻不雅的資訊的方法當然是透過政府的監管。現時的《淫褻及不雅物 品管制條例》均針對報章、雜誌、書籍、漫畫、VCD、DVD、海報、電腦遊戲、經電 子傳遞的圖文及影像,及互聯網上資料等公開發資料的監管。但是,互聯網上的資 訊繁多,兒童在使用互聯網時未必能分辨適合他們觀看的網頁,因此,家長須小心 子女接收到淫褻不雅的訊息。
家長可在家中電腦上安裝過濾軟件。市面上有許多不同的過濾軟件,家長應跟據使 用者的年齡設定適合的網頁,然後按需要自行設定允許和封鎖瀏覽的網頁清單,軟 件也能顯示曾瀏覽過的網頁。唯過濾軟件只能透過網內所出現淫褻不雅的字句和已 被記錄之黑名單而進行過濾,對涉及淫褻不雅的圖片,視訊或聲音卻未能過濾。因 此,家長除運用過濾軟件外,也必須與子女定期溝通,了解他們的上網習慣及提供 適當的指導。

另外,本學院會舉辦不同工作坊、小組及課程,詳情請參閱保護兒童學院網頁。www.aca.org.hk/cpi-en.htm

 

 

  

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