1. 言教不如身教

父母是孩子建立自信心的最佳模仿对象。父母作为榜样，每天认真做事，勇于尝试及克服困难，而非抱怨及唉声叹气，孩子也会受你影响，积极地面对他们生活中的事情。当孩子感到害怕或缺乏自信处事时，父母可先示范给孩子看，以身教的方式教导孩子，鼓励他们接受挑战，有助建立他们的勇气与自信心。

2. 适当地赋予孩子任务

让孩子做能力所及的事能帮助他们建立自信。自行执书包、准备替换衣物、清洗餐具，甚或协助简单家务如扫地、倒垃圾等，给孩子慢慢练习及准备的时间，孩子便能从每件小事中感受到他人的认可，从而建立自信。相反，过度保护孩子，事事为他们处理妥当，孩子会变得依赖，同时也会伤害他们的自信心。

3. 尊重孩子意见，鼓励孩子多发言

平等的亲子沟通，让孩子感受到尊重与被重视，对建立他们的自信心十分重要。鼓励孩子发言及表达感受，聆听孩子的意见，在合理的范围内，让他们自己做决定，会增添他们对自己的信心。父母切勿随便打断孩子发言，即使有建议亦应等孩子讲完以后再发表，才不会让孩子失去信心，导致他们未来不敢随意发表意见。

4. 教孩子如何面对挫折

当孩子犯错或遇到困难时，父母应耐心地观察孩子的情绪反应及行为，假如孩子因挫折而感到失望、失落及不安，父母应正面响应孩子的情绪，如「妈妈知道你因成绩退步而感到伤心」、「爸爸看得出你很在意自己的表现，对落败很失望和内疚」等。透过响应孩子的情绪，让孩子知道只要他们健康面对，挫折不是世界末日，同时陪伴孩子探讨失败的原因，就能够帮助孩子记取教训，经由克服困难的经验，累积能力感。

5. 不要言语羞辱孩子

在双方都冷静时才进行管教，以理性的方式跟孩子说明你生气的前因后果。当孩子做错事或不如合理期望时，家长可以生气，但要切记很多时因生气而说的话，造成的伤害是深远的。因此，家长宜练习冷静下来，避免因生气、失望及激动等情绪影响，以言语羞辱孩子。再者，若孩子时常遭言语羞辱，会觉得自己拥有很多缺点，削弱他们的自我价值。因此，父母应多发掘孩子的优点，以建议取代指责，用正面的说话和孩子沟通。

(本栏由本会社工同事轮流执笔撰稿。是次文章由社工Olivia供稿。)