我该如何跟孩子说「离婚」这件事

日期： 2023.01.01

「爸爸妈妈，我以后会听话了，你们不要离婚好吗？」

离婚是一个重大而艰难的决定。对大人来说，要面对内心的痛苦、适应生活上的转变，已经让人身心疲累。对于如何向孩子交代，更感不知道应该从何说起。

笔者曾经接触过一位八岁的男孩，他经常表现得焦虑不安，更会不能自控地拔自己的头发和眉毛。有一次，男孩的情绪失控得把自己的眉毛拔光，吓得爸爸妈妈赶紧寻求社工辅导！

原来，男孩偷偷地听到爸爸妈妈吵闹，加上从亲人的对话、家中的变化发现到一些蛛丝马迹，拼拼凑凑，心里带着问号，爸爸妈妈是不是要离婚了？

父母应该甚么时候跟孩子说「离婚」

向孩子说「离婚」是一件很不容易的事，父母应该先让自己的情绪平静下来，在双方都接受了离异的决定、准备好面对新生活时，才冷静地跟孩子解释。

在孩子得知父母离异的讯息后，可能会出现愤怒、失落、不安的情绪，他们也需要时间逐渐地接受现实，父母可以选择一个适当而平静的时机，让孩子有足够的空间去沉淀。

父母应该怎样跟孩子说「离婚」

面对年幼的孩子，父母可以尽量简单而具体地让孩子知道父母不再一起居住，例如可以告诉孩子:

「爸爸妈妈住在一起不开心，所以我们分开住，但爸爸妈妈永远都会爱你、照顾和保护你的。」

对于年纪稍大的孩子，父母可以依据孩子的理解程度，用孩子听得懂的方式去表达，例如:

「爸爸妈妈常常意见不合，那是因为我们对事情的看法不一样，所以我们经过仔细考虑后决定离婚，这样就可以不用常常跟对方吵架了。」

父母亦应避免在孩子面前批评对方，并聆听孩子的感受，给予支持和关怀。

(本栏由本会社工同事轮流执笔撰稿。是次文章由Vinky供稿。)