说一句「对不起」容易，还是「原谅你」容易？

 

从前有研究员在不同的幼稚园进行幼儿品格研究，与K.2 幼儿访谈时，研究员问他们，如果有人得罪他们，他们会怎样？有些幼儿会说：「要求那人道歉！」但竟然有几位幼儿说：「道歉也没有用！」当有人得罪他们时，他们会选择以惩罚的方式解决，而非「道歉与原谅」。 

 

为甚么一个大约4至5岁的幼儿会有这样的选择？会否是他曾经历过令父母生气，说了「对不起」却不能感受到父母的原谅，导致对「道歉」失去信心？ 其实，当中隐藏着一种对权力的无力感，例如孩子们发现道歉并不能改变被父母责骂的结果，反而令他们更感苦恼。

 

 

在亲子关系中，道歉往往被视为一种仪式，一种修复关系的工具。作为父母，我们希望孩子能学会承担错误，并教导他们道歉。孩子道歉，则是为了平息父母的怒气或不满，换取爱与接纳。

 

当孩子鼓起勇气说「对不起」，却没有感受到被父母原谅时，他们的心里会怎样想？他们可能会感到困惑、无助，甚至怀疑自己是否值得被爱。有些孩子甚至害怕面对错误而选择沉默，父母却误以为他们不愿承担责任，最后，亲子之间的距离越来越远，误解越来越深。

 

 

道歉固然重要，但它只是修复关系的第一步，原谅的力量才是最重要的。

 

很多父母有时未能放下那份自尊心，这并不意味着忘记或合理化对方的错误，而是选择不再让负面情绪影响自己的生活。原谅是一种自我解放，选择放下怨恨，能让我们从过去的伤害中解脱出来，重新获得内心的平静。这种自我解放，也是一种爱的表现。

 

原谅的过程对于个人心理健康有着显着的益处。研究显示，原谅能够减少焦虑与抑郁情绪，并提升整体的心理福祉。当我们选择原谅时，意味着在主动控制自己的情绪，而不是被过去的负面经历所左右。这种情感的解放能促进自我成长，让我们更具韧性。

 

有一位女儿因为不小心踢到妈妈而表现出倔强，而妈妈则因愤怒而不再理会她。当父亲回家后，他并没有要求女儿道歉或妈妈去原谅，而是主动将两人拥抱在一起。这个爱的拥抱让女儿和妈妈都流下了眼泪，最终彼此道歉，彼此原谅。

 

当妈妈不愿去原谅时， 同样惩罚自己，一样难过。 这个拥抱，展现了原谅的力量。它不需要言语，却能传递最深刻的情感。爱，让我们有勇气承担过错，也让我们愿意放下怨恨，重新拥抱彼此。

 

因此，当面对冲突时，「对不起」与「原谅你」哪句容易说出口？或许答案因人而异，但可以肯定的是，原谅比道歉更需要勇气和爱。爱能使人承担过错，让我们在面对彼此的伤害时，选择原谅而非惩罚。原谅的力量是爱的延续，让我们勇敢地学习原谅。

*品格生命树幼儿正向生命成长计划研究报告 | St. James' Settlement Rachel Club

是次文章由个案社工郑丽玲姑娘供稿