在育儿的旅程中，相信每位家长都希望与子女建立良好的关系，而有效的沟通模式是建立良好亲子关系及有效管教的基础。良好的沟通不仅能增进亲子之间的理解，还能帮助孩子学会表达自己的情感和需求，继而应对个人成长和发展。以下是几个重要的沟通技巧，帮助家长更好地与孩子交流。

 

 

这五到是与孩子沟通的关键要素：

 

大人和孩子都会有不同的情绪，孩子的情绪有时更会变化无常，表达出来的方式也可能让大人感到困惑。家长需要接纳孩子的情绪，让他们知道自己的感受是被理解和尊重。当孩子表达伤心或沮丧时，家长应该耐心倾听，并用语言确认及反映他们的情感，例如：“我看到你很难过，喊是可以的，如果你想讲可以讲多点给我听。”这样的反应能让孩子感觉到被重视，并鼓励他们更开放地表达自己。

 

 

在与孩子沟通时，应给予他们足够的空间去表达自己的想法和感受，例如透过开放式问题来引导孩子，如“你今天在学校怎么样？”让孩子有机会主动分享自己的经历和感受。相反，封闭式问题会令沟通变得单向及阻碍话题延续。然而有时候家长会忍不住不断追问及批判，这会让孩子感到被压迫，继而不愿意分享。

 

 

明白家长想了解孩子的日常生活及想法，不期然会询问自己想知的内容，但有时候这些内容并不是孩子想分享的。鼓励孩子主导对话，可以让他们感受到自己的意见和想法是重要的。这不仅可以增强他们的自信心，还能培养他们的决策能力。孩子和大人一样都会有自己的秘密，容许他们主导想分享的事情及「小秘密」可让孩子安心倾谈及表达所思所想，例如：在周末家庭时间中，家长可以尝试让孩子决定活动内容，问孩子：「今天你想我们一起做什么呢？」孩子可能会提议去公园玩、绘画或者做手工。家长可按照孩子的选择行动，并全程专注参与，让孩子感觉自己有能力决策，且其选择是被尊重的。

 

 

在沟通中，及时的回应和赞赏对于孩子的情感发展至为重要。当孩子分享自己的想法或成就时，家长应该及时给予回应，无论是通过口头赞美还是肢体语言。这样能让孩子感受到他们的努力是被看见和重视的，激励孩子继续努力，并增强他们的自我价值感，例如：当孩子完成了一幅画作，主动拿来给家长看时，家长可以说：「哇，这幅画真的很有创意！我看到你用了很多颜色，特别是这个蓝色，很美！」这样不仅让孩子感受到家长的注意，也让他们对自己的努力和成果更有信心，愿意尝试更多创作。

 

与孩子的沟通是一门艺术，需要耐心和技巧。通过接纳情绪、使用五到原则、给予空间、让孩子主导和及时回应和赞赏，家长不仅能增强与孩子的联系，还能帮助孩子健康成长，培养他们良好的情感表达能力。良好的沟通是建立信任和理解的桥梁，对于孩子的发展至关重要，更重要的是有效管教的基石。

 

是次文章由计划社工陈木群女士供稿