父母要如何表达对孩子的爱

当我们成为父母后，有时候或会被工作压力、家庭日常事务烦扰。若这时候面对子女的顽皮、不听话、反叛，往往就难以冷静处理，甚至用了错误的方式处理。我深信父母都是带着满满的爱去迎接子女的来临，特别是母亲与子女曾经感受着彼此的心跳，建立了深厚的牵连。即使当孩子渐渐长大，我们再回想起他们出生的那一刻，也会让我们重新连结到对孩子的爱和期望。回忆初衷，表达对孩子的爱如初，就是要学会用温暖的方式传递这份爱。

在孩子出生时，我们无条件接纳这个小生命，无论是第一次微笑还是第一次哭泣，都深深地触动我们的心灵。然而，随着生活的忙碌，这份初心可能会被忽略。我们可能因工作而忽视陪伴，或因家务琐事而变得焦躁。但作为父母，最重要的是透过日常行为表达对孩子的爱，重新思考与他们的关系。

用实际行动表达爱

回想小孩出世的那一刻，重新思考自己的角色和责任、期望与子女的关系是怎样；用这份初心去引导孩子的成长，并以行动来表达对孩子的爱。我们需要意识到，孩子们最需要的是我们的关注、陪伴和爱。因此，爱的表达不应仅停留在心中，而应具体展现于日常互动中。以下是一些具体的方式：

• 给予陪伴的时间(Company)

每天预留少量时间与孩子相处，即使只是短短的10-15分钟。这段时间可以与孩子玩游戏、阅读或只是聊天，让他们感受到关注和重视，例如当孩子回家后，可以问问他们在学校的一天过得如何，并用心聆听他们的分享。

• 表达鼓励和赞美(Encouragement and Appreciation)

当孩子完成了某件事，即使是很小的成就，应及时给予肯定和赞美，例如当孩子主动收拾玩具、完成家庭作业或帮忙做家务时，应对他们表示感谢和鼓励。这不仅能增强孩子的自信，也让他们感受到父母的关爱。

•  耐心聆听及回应(Active Listening and Feedback)

当孩子与父母分享他们的想法或感受时，应该放下手中的事物，专心聆听，并给予适当的回应。不要轻易打断或批评，而是先表达理解，然后再进行指导，例如假若孩子感到沮丧，可以先说「我理解你现在感到难过」，再和他一起讨论解决问题的方法。

成为自我关爱的榜样

父母需要爱自己，保持情绪稳定并成为孩子的学习对象，例如当感到压力时，可以选择做些让自己放松的活动，如散步、听音乐或阅读。父母懂得管理自己的压力和情绪，不仅能保持良好的家庭氛围，也能为他们作出相互调节(Co-regulation)的作用，为孩子树立情绪管理的榜样，帮助他们学会面对生活中的压力和困难，在温暖的爱中茁壮成长，并成为有自信、有爱心和有正面价值观的人。

爱不能只藏心里，表达对孩子的爱是要通过行动来展现，让子女能看得到、感受和体验得到，例如在孩子睡前拥抱他们，说「晚安，我爱你」，这样的日常小动作能加强亲子之间的情感连结。父母的爱应该是无条件且持续的，无论孩子的表现如何，也应让他们感受到这份爱。当孩子在学校表现不佳或遇到挫折时，不应单纯责备，而是应该站在他们的角度，与他们一起分析问题，帮助他们找出解决方案，并告诉他们「无论发生什么事，我都会支持你」。

爱是一种无私的奉献，能连结彼此的心灵。让我们以这份爱和初心，引领孩子成长，并为他们的未来感到自豪，共同创造更美好的家庭与社会。

竹园中心服务经理 潘文瀚先生