情緒小探險：用遊戲與故事探索幼兒情緒發展

幼兒的情緒與社交發展息息相關。當幼兒愈加認識自我的情緒並能表達個人感受時，他們也會更容易理解和關心他人。情緒識別能力能增強幼兒的同理心，幫助他們理解他人的感受，從而建立更正面的人際關係。情緒表達能力使幼兒能有效地與他人溝通，減少誤解和衝突，促進良好的互動。情緒調節能力則是幼兒在面對挑戰時的重要資源，幫助他們在情緒不穩時找到合適的方法來紓緩壓力，勇敢面對成長中的各種挑戰。

情緒及社交發展的重要性

大多數幼兒無法充分表達情感，主要是因為對自我及情緒的認識不足。特別在面對困難時，幼兒可能感到困惑或焦慮，這會引發負面行為，如鬧脾氣等，這些都是不恰當的情緒表達方式。透過情緒識別的練習，幼兒能學會認識和表達自己的情感。在群體活動中，識別自己和他人的情緒，並給予正面回饋，不僅能促進友誼，還能建立良好的社交氛圍。

幼兒社交情緒能力的三大部分

1. 情緒識別

情緒識別是幼兒社交情緒能力的基礎。這使孩子能辨識自己和他人的情感。通過情緒識別，幼兒能理解不同情緒的表現方式，如面部表情、語氣和肢體語言。當幼兒能夠認出同伴感到悲傷或生氣時，他們會更容易展現同理心，進而建立良好的友誼。

2. 情緒表達

情緒表達是幼兒有效溝通自己情感的能力，這不僅包括用語言描述情感，還包括非語言的方式，如肢體動作和面部表情。當幼兒學會適當地表達情感時，他們能清楚告訴他人自己所需的支持。例如，如果幼兒能說出「我感到難過，因為我的玩具壞了」，這樣的表達能力有助於獲得他人的理解和幫助，減少孤獨感和焦慮。

3. 情緒調節

情緒調節是指幼兒管理和控制自己情緒的能力，讓孩子能在面對挫折或壓力時保持冷靜，找到適當的應對方式。例如，當幼兒在遊戲中輸了時，能夠調整情緒，接受結果並繼續參與，而不是因為失落而拒絕與同伴互動。情緒調節有助於幼兒在社交場合中維持良好行為，促進他們的社交關係。

小組經驗分享

在過往的小組工作中，我運用了多種工具，讓情緒這個複雜的課題變得生動，幫助幼兒圖像化地認識和管理情緒，其中包括繪本故事、積木創作和角色扮演等活動，以引導孩子們表達感受。

在小組中，我們每一節都會分享一則繪本故事，每則故事主要講述一種特定情緒。例如，有的故事講述「快樂」，有的則圍繞「悲傷」或「憤怒」。在分享故事的過程中，我們會邀請幼兒進行角色扮演，讓他們代入角色的行為和感受。故事結束後，我們會邀請孩子們分享自己過往的經驗，引導他們講述生活中的小故事，讓他們在安全的環境中表達自己。這樣的分享可以增強幼兒對情緒多樣性的認識，學會聆聽和理解，互相尊重，進而提升同理心。

寄語家長

每個孩子的情緒都是獨特且重要的，家長應該理解和接納他們的感受，不要否定他們的情緒，這樣才能促進他們的身心健康成長。同時，家長在鼓勵孩子表達情感的過程中，也應運用不同的方法和詞語來表達自己的情緒，這是一個互相成長的過程。透過分享生活中的小故事，有助於彼此在情緒管理和社交方面的發展。加油，讓我們與孩子共同學習和成長！