如何引導孩子的行為，而不是單純說「不行」？

「不要搖椅子！」、「不准跑來跑去！」、「不要再吵了！」這些話，是否像迴音一樣在家裡不斷重複？許多家長都發現，自己說「不要」的次數越多，孩子反而越容易出現同樣的行為。為什麼會這樣？答案在於孩子的思維方式，他們聽到的是「關鍵動作」，而不是「否定語氣」。

為什麼「不要」效果有限？

孩子的語言理解仍在發展階段，他們或會忽略「不」這個抽象概念，只抓住動作詞。例如當大人說「不要跑」，孩子腦中浮現的畫面其實是「跑」的動作；因此，他反而更容易照做。

這時，比起強調「不可以做什麼」，家長更應該明確告訴孩子「應該怎麼做」，進行「正向引導」（positive guidance）。

用「要做什麼」取代「不要做什麼」

舉個例子：我曾遇到一位媽媽，她的三歲兒子在用餐時總愛站起來，怎麼說「不要離開座位」都沒用。我邀請她嘗試換句話說，改成「請你坐好，讓我們一起吃完飯再玩」。短短一星期，孩子明顯改變，因為他終於明白「我現在應該做什麼」，而不是只聽到一個模糊的「不准」。

家長可以嘗試以下轉化方式：

• 「不要亂跑」→「請在旁邊慢慢走」
• 「不要大聲叫」→「我們小聲說話」
• 「不要搶玩具」→「輪流玩，你先我後」
• 「不要摸電視」→「我們可以用手摸玩具」

這些句子不僅避免負面情緒，也提供孩子可行的替代行為，讓他更容易做到。

行為改變的關鍵：讚賞「做到」的時刻

除了指引外，讚賞與肯定也是維持良好行為的關鍵。

有位爸爸曾分享，他的兒子常常邊吃邊玩。後來他改變策略，只要孩子安靜坐著吃上一口飯，他便微笑說：「爸爸很喜歡你這樣專心吃飯。」結果短短幾天，孩子越來越享受「被稱讚」的感覺，自然而然就改掉了分心的習慣。

家長不妨記住：「被看到的行為會被重複。」我們越專注於孩子做得好的時候，他越容易再現那個行為。

小貼士：三個比「說不」更有效的秘訣

1. 先肯定後指引：先承認孩子的感受，例如「我知道你想玩」，再加上指引「但我們要先把湯喝完」。
2. 語氣溫和但堅定：避免責備，用平靜的語氣取代指責。「請坐好」比「我叫你不要動！」更讓人樂於配合。
3. 示範給孩子看：孩子是模仿高手。若大人能示範「等候」、「輪流」等行為，他更容易理解何謂「應該」的行為。

當我們把「不要」換成「要」，孩子世界裡的混亂就少一點，清楚就多一點；當父母選擇「引導」而非「禁止」，孩子的行為改變也會更穩定、更長久。教育的力量，不在於制止，而在於啟發。下一次當你想說「不要」時，不妨停一停，想一想，我想讓孩子「做什麼」呢？

是次文章由計畫社工李心如姑娘供稿