父母要如何表達對孩子的愛

當我們成為父母後，有時候或會被工作壓力、家庭日常事務煩擾。若這時候面對子女的頑皮、不聽話、反叛，往往就難以冷靜處理，甚至用了錯誤的方式處理。我深信父母都是帶著滿滿的愛去迎接子女的來臨，特別是母親與子女曾經感受著彼此的心跳，建立了深厚的牽連。即使當孩子漸漸長大，我們再回想起他們出生的那一刻，也會讓我們重新連結到對孩子的愛和期望。回憶初衷，表達對孩子的愛如初，就是要學會用溫暖的方式傳遞這份愛。

在孩子出生時，我們無條件接納這個小生命，無論是第一次微笑還是第一次哭泣，都深深地觸動我們的心靈。然而，隨著生活的忙碌，這份初心可能會被忽略。我們可能因工作而忽視陪伴，或因家務瑣事而變得焦躁。但作為父母，最重要的是透過日常行為表達對孩子的愛，重新思考與他們的關係。

用實際行動表達愛

回想小孩出世的那一刻，重新思考自己的角色和責任、期望與子女的關係是怎樣；用這份初心去引導孩子的成長，並以行動來表達對孩子的愛。我們需要意識到，孩子們最需要的是我們的關注、陪伴和愛。因此，愛的表達不應僅停留在心中，而應具體展現於日常互動中。以下是一些具體的方式：

• 給予陪伴的時間(Company)

每天預留少量時間與孩子相處，即使只是短短的10-15分鐘。這段時間可以與孩子玩遊戲、閱讀或只是聊天，讓他們感受到關注和重視，例如當孩子回家後，可以問問他們在學校的一天過得如何，並用心聆聽他們的分享。

• 表達鼓勵和讚美(Encouragement and Appreciation)

當孩子完成了某件事，即使是很小的成就，應及時給予肯定和讚美，例如當孩子主動收拾玩具、完成家庭作業或幫忙做家務時，應對他們表示感謝和鼓勵。這不僅能增強孩子的自信，也讓他們感受到父母的關愛。

• 耐心聆聽及回應(Active Listening and Feedback)

當孩子與父母分享他們的想法或感受時，應該放下手中的事物，專心聆聽，並給予適當的回應。不要輕易打斷或批評，而是先表達理解，然後再進行指導，例如假若孩子感到沮喪，可以先說「我理解你現在感到難過」，再和他一起討論解決問題的方法。

成為自我關愛的榜樣

父母需要愛自己，保持情緒穩定並成為孩子的學習對象，例如當感到壓力時，可以選擇做些讓自己放鬆的活動，如散步、聽音樂或閱讀。父母懂得管理自己的壓力和情緒，不僅能保持良好的家庭氛圍，也能為他們作出相互調節(Co-regulation)的作用，為孩子樹立情緒管理的榜樣，幫助他們學會面對生活中的壓力和困難，在溫暖的愛中茁壯成長，並成為有自信、有愛心和有正面價值觀的人。

愛不能只藏心裡，表達對孩子的愛是要通過行動來展現，讓子女能看得到、感受和體驗得到，例如在孩子睡前擁抱他們，說「晚安，我愛你」，這樣的日常小動作能加強親子之間的情感連結。父母的愛應該是無條件且持續的，無論孩子的表現如何，也應讓他們感受到這份愛。當孩子在學校表現不佳或遇到挫折時，不應單純責備，而是應該站在他們的角度，與他們一起分析問題，幫助他們找出解決方案，並告訴他們「無論發生什麼事，我都會支持你」。

愛是一種無私的奉獻，能連結彼此的心靈。讓我們以這份愛和初心，引領孩子成長，並為他們的未來感到自豪，共同創造更美好的家庭與社會。

是次文章由竹園中心服務經理 潘文瀚先生供稿