了解ADHD孩子 (一) 設定明確的界限及後果

ADHD即「專注力不足及過度活躍症」（英文全名“Attention Deficit and　Hyperactivity Disorder）。一般而言，ADHD的孩子會出現三大徵狀：活動量過多、行為衝動及注意力不足，這些特質未必是「不聽話」，而是孩子大腦功能及發展與常人不同。這些孩子往往伴隨着較弱的社交及自理能力，在日常生活中容易因衝動行為而與家長及他人起衝突，也會因難以適應學校規則和傳統學習模式而導致自信心下降、學習動機減弱。久而久之，不僅孩子會開始懷疑自己，照顧者也可能感到挫敗，甚至自責：「是不是我做得不好？是不是我總是失敗？」 

我們明白ADHD 的孩子於成長中需面對不同的挑戰。作為照顧者，該如何促進這些孩子更好地成長呢？

首先，在與 ADHD 孩子相處過程中，「明確清晰的規則及指令」扮演很重要的角色。ADHD 的孩子需要，減少說「唔好」、「唔准」等否定字眼；建議給予具體指令有助孩子執行，如「食飯時要坐好」、「排隊時要企定」。當孩子能夠確切知道要做什麼，而不是只知道「不能做什麼」，他們便較容易成功。

同時，我們也需要預先幫助孩子理解行為與結果之間的關聯，讓他們理解規則的意義及背後的原因，避免只要求孩子服從而欠缺解釋，例如在公園情緒激動或不守規則容易使自己及他人受傷，這是與安全有關。若遊戲時出現危險行為，應先暫停活動，待冷靜後便可回到遊戲中。這樣的方式能讓孩子更容易成功並建立安全感。

在照顧特殊學習需要孩子的育兒路上，難免會感到挫敗及不安，這些感覺都是很正常。請不要忘記，你的付出同樣值得被肯定。有需要時緊記向專業人士尋求幫助，你並不孤單！