ADHD「專注力不足及過度活躍症」（英文全名“Attention Deficit and　Hyperactivity Disorder）的孩子在成長過程中較容易遇到挑戰，照顧者宜透過正面獎賞提升內在動機及自控能力。當孩子達成某個目標或遵守規則時，給予他們適當的獎勵，例如家長的一句肯定、一個貼紙、或延長的遊戲時間，就足以讓孩子感覺到：「我做到了！」

 

在讚賞孩子時，不要只著重「結果」，而是肯定他們的過程。例如：「我見到你好努力坐定寫功課」或「你願意休息後自己回來座位，我好欣賞你」。這能讓孩子知道自己值得被欣賞，而不是因為「表現完美」才被愛。許多孩子在這樣的安全感下，會變得更願意嘗試及配合。

 

儲貼紙／代幣的制度很適合幼兒階段的孩子，例如完成一項專注的任務就能獲得貼紙。這些看似微小的獎勵，其實正積累著孩子的自控能力及自主性。獎賞不一定要昂貴，此階段的孩子更需要的是與家長互動或自主權。例如多講一個睡前故事、多十分鐘一起玩的時間、或讓孩子決定晚餐/假日安排等等，這些形式的往往更能讓孩子感到被愛與被接納。

 

同時，開放溝通及調節心態亦十分重要。作為主要照顧者，我們需要先了解自己孩子的特徵，聆聽與溫和對話非常重要。願意理解孩子的限制及尊重他的獨特性十分重要，即使孩子同樣患有ADHD，孩子的性格及成長環境也會導致他們所呈現的行為及情緒不一樣，我們應避免以同一標準看待每名孩子的成長，而是與他們一起想辦法適應或突破自身的限制，減少比較的心態，調節對孩童成長的期望，他們每一個細小的進步，其實都是很珍貴的。

 

家長需要成為孩子的「啦啦隊」，看到孩子的優點與強項，並相信他們有能力克服困難，家長的信任與支持是孩子建立自尊與安全感的基石。當我們相信孩子，他們會更願意相信自己，在日常表現更為理想。

是次文章由社工王紫蕙姑娘供稿