1. 言教不如身教

父母是孩子建立自信心的最佳模仿對象。父母作為榜樣，每天認真做事，勇於嘗試及克服困難，而非抱怨及唉聲嘆氣，孩子也會受你影響，積極地面對他們生活中的事情。當孩子感到害怕或缺乏自信處事時，父母可先示範給孩子看，以身教的方式教導孩子，鼓勵他們接受挑戰，有助建立他們的勇氣與自信心。

2. 適當地賦予孩子任務

讓孩子做能力所及的事能幫助他們建立自信。自行執書包、準備替換衣物、清洗餐具，甚或協助簡單家務如掃地、倒垃圾等，給孩子慢慢練習及準備的時間，孩子便能從每件小事中感受到他人的認可，從而建立自信。相反，過度保護孩子，事事為他們處理妥當，孩子會變得依賴，同時也會傷害他們的自信心。

3. 尊重孩子意見，鼓勵孩子多發言

平等的親子溝通，讓孩子感受到尊重與被重視，對建立他們的自信心十分重要。鼓勵孩子發言及表達感受，聆聽孩子的意見，在合理的範圍內，讓他們自己做決定，會增添他們對自己的信心。父母切勿隨便打斷孩子發言，即使有建議亦應等孩子講完以後再發表，才不會讓孩子失去信心，導致他們未來不敢隨意發表意見。

4. 教孩子如何面對挫折

當孩子犯錯或遇到困難時，父母應耐心地觀察孩子的情緒反應及行為，假如孩子因挫折而感到失望、失落及不安，父母應正面回應孩子的情緒，如「媽媽知道你因成績退步而感到傷心」、「爸爸看得出你很在意自己的表現，對落敗很失望和內疚」等。透過回應孩子的情緒，讓孩子知道只要他們健康面對，挫折不是世界末日，同時陪伴孩子探討失敗的原因，就能夠幫助孩子記取教訓，經由克服困難的經驗，累積能力感。

5. 不要言語羞辱孩子

在雙方都冷靜時才進行管教，以理性的方式跟孩子說明你生氣的前因後果。當孩子做錯事或不如合理期望時，家長可以生氣，但要切記很多時因生氣而說的話，造成的傷害是深遠的。因此，家長宜練習冷靜下來，避免因生氣、失望及激動等情緒影響，以言語羞辱孩子。再者，若孩子時常遭言語羞辱，會覺得自己擁有很多缺點，削弱他們的自我價值。因此，父母應多發掘孩子的優點，以建議取代指責，用正面的說話和孩子溝通。

(本欄由本會社工同事輪流執筆撰稿。是次文章由社工Olivia供稿。)