說一句「對不起」容易，還是「原諒你」容易？

從前有研究員在不同的幼稚園進行幼兒品格研究，與K.2 幼兒訪談時，研究員問他們，如果有人得罪他們，他們會怎樣？有些幼兒會說﹕「要求那人道歉﹗」但竟然有幾位幼兒說：「道歉也沒有用﹗」當有人得罪他們時，他們會選擇以懲罰的方式解決，而非「道歉與原諒」。 

為甚麼一個大約4至5歲的幼兒會有這樣的選擇？會否是他曾經歷過令父母生氣，說了「對不起」卻不能感受到父母的原諒，導致對「道歉」失去信心？ 其實，當中隱藏著一種對權力的無力感，例如孩子們發現道歉並不能改變被父母責罵的結果，反而令他們更感苦惱。

道歉的背後，渴望被愛

在親子關係中，道歉往往被視為一種儀式，一種修復關係的工具。作為父母，我們希望孩子能學會承擔錯誤，並教導他們道歉。孩子道歉，則是為了平息父母的怒氣或不滿，換取愛與接納。

當孩子鼓起勇氣說「對不起」，卻沒有感受到被父母原諒時，他們的心裡會怎樣想？他們可能會感到困惑、無助，甚至懷疑自己是否值得被愛。有些孩子甚至害怕面對錯誤而選擇沉默，父母卻誤以為他們不願承擔責任，最後，親子之間的距離越來越遠，誤解越來越深。

原諒的意義

道歉固然重要，但它只是修復關係的第一步，原諒的力量才是最重要的。

很多父母有時未能放下那份自尊心，這並不意味著忘記或合理化對方的錯誤，而是選擇不再讓負面情緒影響自己的生活。原諒是一種自我解放，選擇放下怨恨，能讓我們從過去的傷害中解脫出來，重新獲得內心的平靜。這種自我解放，也是一種愛的表現。

原諒的過程對於個人心理健康有著顯著的益處。研究顯示，原諒能夠減少焦慮與抑鬱情緒，並提升整體的心理福祉。當我們選擇原諒時，意味著在主動控制自己的情緒，而不是被過去的負面經歷所左右。這種情感的解放能促進自我成長，讓我們更具韌性。

有一位女兒因為不小心踢到媽媽而表現出倔強，而媽媽則因憤怒而不再理會她。當父親回家後，他並沒有要求女兒道歉或媽媽去原諒，而是主動將兩人擁抱在一起。這個愛的擁抱讓女兒和媽媽都流下了眼淚，最終彼此道歉，彼此原諒。

當媽媽不願去原諒時， 同樣懲罰自己，一樣難過。 這個擁抱，展現了原諒的力量。它不需要言語，卻能傳遞最深刻的情感。愛，讓我們有勇氣承擔過錯，也讓我們願意放下怨恨，重新擁抱彼此。

因此，當面對衝突時，「對不起」與「原諒你」哪句容易說出口？或許答案因人而異，但可以肯定的是，原諒比道歉更需要勇氣和愛。愛能使人承擔過錯，讓我們在面對彼此的傷害時，選擇原諒而非懲罰。原諒的力量是愛的延續，讓我們勇敢地學習原諒。

*品格生命樹幼兒正向生命成長計劃研究報告 | St. James' Settlement Rachel Club

是次文章由個案社工鄭麗玲姑娘供稿